只喝蛋白飲不會變瘦的三個理由

MENU

只喝蛋白飲不會變瘦的三個理由

 

最近大街小巷都在瘋傳「只要喝蛋白飲就會變瘦!」「對減肥來說是有用的」等等傳聞,甚至有人在聽到這些傳聞後,心裡便會被影響想說「為了減肥,我要不要也去買蛋白飲喝好了?」我想應該滿多人心裡都有這樣的想法吧!

 

但我必須要說:「只喝蛋白飲是不會變瘦的。」親愛的讀者們,醒醒啊!蛋白飲並不是魔藥啊!如果只喝蛋白飲就能變瘦的話,我想那裏面一定有含有瀉藥成分吧!

 

現在,就讓我來揭曉¬「為什麼只喝蛋白飲不會變瘦」的三個原因吧!

 

(一) 蛋白飲裡頭就只有蛋白質而已
很有多人會把「蛋白飲」跟「肌肉增強」劃上等號,但「蛋白飲」其實真的就只是內含「蛋白質」的飲料而已。而「蛋白質」和脂質及碳水化合物一同被稱為人體必需三大營養素。
本身成分和「變瘦效果」一點關係也沒有。

 

(二) 基礎代謝量只能維持不能提高
喝蛋白飲是能夠防止肌肉被分解沒錯。
但如果只喝蛋白飲的話,只能夠維持肌肉,但是是無法增加肌肉量的!大部分的基礎代謝量都是仰賴肌肉燃燒熱量,所以如果肌肉量沒有增加,是不可能提升基礎代謝量的!
補充:什麼是基礎代謝?
基礎代謝就是我們平常就算什麼都不做也會被消耗的熱量。例如;呼吸或是維持體溫,就是仰賴基礎代謝量。也就是說,只要提升基礎代謝量,就能使被燃燒的熱量增加,所以基礎代謝量對於要減肥的人來說是非常重要的!

 

(三) 想要變瘦還是要注意糖分的攝取量
想要變瘦最重要的還是減少糖份的攝取。如果你喝了蛋白飲後仍隨意大吃大喝的話,當然還是有可能會變胖的!

 

FASTANA窈窕輕飲不只是蛋白飲,裏頭還添加亞麻子及奇亞子,能使你不意感到飢餓,這樣糖分的攝取自然就會減少!
有關FASTANA窈窕輕飲詳細請看:http://gurukuluniversity.org/

関連ページ

喝高蛋白飲有可能反而變胖嗎?最適合的喝法是什麼?
什麼是蛋白飲減肥?蛋白飲減肥的正確方法是?什麼又是代餐減肥?
喝蛋白飲的兩個優點
什麼是蛋白飲減肥?蛋白飲減肥的正確方法是?什麼又是代餐減肥?
利用蛋白飲提升減肥效果的3個方法
什麼是蛋白飲減肥?蛋白飲減肥的正確方法是?什麼又是代餐減肥?
關於時下流行的蛋白飲減肥法
什麼是蛋白飲減肥?蛋白飲減肥的正確方法是?什麼又是代餐減肥?
該如何選擇蛋白飲?
什麼是蛋白飲減肥?蛋白飲減肥的正確方法是?什麼又是代餐減肥?
最推薦飲用蛋白飲的時間
什麼是蛋白飲減肥?蛋白飲減肥的正確方法是?什麼又是代餐減肥?